La méthode Delavier de musculation pour la femme pan Frédéric Delavier, Michael Gundill
Télécharger eBook gratuit ➡ Link
Caractéristiques
La méthode Delavier de musculation pour la femme
Frédéric Delavier, Michael Gundill
Nb. de pages: 352
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782711424733
Editeur: Vigot
Date de parution: 2017
Ebooks à télécharger pour les tablettes Android La méthode Delavier de musculation pour la femme in French 9782711424733
Overview
Contrairement aux idées reçues, la musculation est bénéfique - et accessible à toutes les femmes. Que ce soit pour sculpter son corps à tout âge ou gagner en force et en endurance pour les sportives, elle permet aussi, lorsque l'on vieillit, de préserver son intégrité osseuse et musculaire. Presque 10 ans après la parution de La Méthode Delavier de musculation, vol. 1, dont le succès a depuis prouvé l'efficacité, Frédéric Delavier et Michael Gundill nous offrent aujourd'hui une méthode de musculation spécifiquement conçue pour les femmes.
D'une approche très visuelle, avec plus de 150 exercices et 50 programmes illustrés de nombreuses photographies et dessins anatomiques, cet ouvrage vous aidera à débuter ou progresser et vous perfectionner en musculation ou dans votre discipline sportive. Un intérêt particulier a été porté à la prévention des blessures, et vous pourrez donc vous entraîner en toute sécurité grâce à la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possèdent les auteurs.
Leurs parcours sportifs et professionnels en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness. Cet ouvrage dévoile enfin la méthode d'entraînement Delavier pour la femme, la plus efficace pour renforcer et sculpter rapidement dos, abdos, jambes, bras, poitrine et fessiers. Basé sur les caractéristiques anatomiques propres aux femmes, ce nouveau guide deviendra votre référence pour un entraînement physique adapté.
ePub recommandé: Epic Homesteading: Your Guide to Self-Sufficiency on a Modern, High-Tech, Backyard Homestead by Kevin Espiritu on Iphone New Format pdf, [download pdf] La démarche d'accompagnement - Repères méthodologiques et ressources théoriques read pdf, {epub download} Badiou by Badiou by Alain Badiou, Bruno Bosteels site, A Bond of Briars by Erin Phillips on Audiobook New read book,
Comments