L'essentiel sur l'alimentation du sportif pan Dominique Poulain
Télécharger eBook gratuit ➡ Link
Caractéristiques
L'essentiel sur l'alimentation du sportif
Dominique Poulain
Nb. de pages: 273
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782490481071
Editeur: Parresia
Date de parution: 2019
Epub ebooks télécharger gratuitement L'essentiel sur l'alimentation du sportif par Dominique Poulain 9782490481071
Overview
Novateur et pratique, L'Essentiel sur la nutrition du sportif répond à la majorité des situations diététiques auxquelles sont confrontées les personnes soucieuses de leur santé physique et les sportifs attentifs à l'amélioration de leurs performances. Que peut faire la nutrition pour aider à la gestion du poids de forme, maximiser les capacités musculaires, améliorer les qualités d'endurance ? Comment les bons choix alimentaires avant, pendant, après l'effort peuvent-ils optimiser les programmes sportifs ? Comment la diététique peut-elle aider à lutter contre les fragilités métaboliques ? Quelle est la vraie place des compléments alimentaires ? Sportifs occasionnels ou sportifs confirmés trouveront là leurs réponses.
L'enjeu de cet ouvrage est d'offrir une mise en application des avancées les plus récentes en matière de diététique sportive accessible, de la cuisine aux lieux d'entraînement ou de compétition. Des recettes simples, faciles, gourmandes complètent le menu des ravitaillements et de la table : le plaisir, le manger bien et bon sont autant d'éléments forts et indissociables de la pratique physique et sportive !
Lire aussi: {pdf download} The Courage to Be Disliked: The Japanese Phenomenon That Shows You How to Change Your Life and Achieve Real Happiness by Ichiro Kishimi, Fumitake Koga read pdf,
Comments